KLINIKI.UZ sayti bilan hamkorlik va reklama bo'yicha telefon +998977683535
ПИЁДА ЮРИШ АЁЛЛАР УЧУН ҲАМ ФОЙДАЛИ
Саломатликни мустаҳкамлаш учун кўпроқ пиёда юриш лозим, деган тамойил мавжуд. Шундай назаридан бирига кўра, кунига камида 10000 қадам ташлаш керак, деб ёзади "Российская газета". Америкалик олимлар буни текшириб кўришга қарор қилишди. Маълум бўлишича, одам кунига бор-йўғи 4400 қадам ташласа, ўлим хавфи кўрсаткичи камаяди, 7500 қадамдан кейин асосий фарқ йўқ.
Эксперимент доирасида олимлар 16000 нафар аёлни кузатишди (уларнинг ўртача ёши 72 ёшда эди). Ушбу тадқиқот иштирокчиларига жисмоний фаоллигини қайд этувчи мослама тақиб қўйилди. Тўрт йиллик кузатув мобайнида турли сабабларга кўра 504 нафар аёл ҳаётдан кўз юмди. Экспертлар ёш ўтиши, тамаки чекиш, спиртли ичимликлар ичиш, гормонлар қабул қилиш, яқин қариндошларида диабет, саратон ва юрак касалликлари учраши каби ҳолатларни ҳисобга олишмади.
Шундай қилиб, агар аёллар кунига камида 4400 қадам пиёда юришса, ўлим хавфи кўрсаткичи 2 марта камайди. Кундалик қадамлар сонининг ортиши саломатликка фойдалилиги жиҳатидан унчалик муҳим аҳамият касб этмади.